Entraînement de haute intensité ou de haute intensité L’entraînement de haute intensité ou HIT est une tendance de l’entraînement de force qui met l’accent sur l’augmentation de l’intensité de l’entraînement pour créer une surcharge qui entraîne une plus grande hypertrophie musculaire, une force explosive, une libération rapide de testostérone libre (chez les hommes) [1] et […]