Si l’idée de manger de la maca à la fin d’une semaine épuisante de régime est la seule chose qui vous garde sain d’esprit, alors vous ne serez que trop familier avec l’expression jour de triche. Il s’agit d’une tranche de gâteau au chocolat collant parmi les feuilles de laitue et d’épinards. C’est ce grand […]
Author: Nicolas
Les dangers d’un exercice excessif
Ce n’est plus un secret pour personne que l’exercice est bon pour la santé. De l’amélioration de votre condition physique à une variété d’avantages pour la santé mentale et aux bienfaits du stress, vous ne pouvez jamais faire trop de bien, n’est-ce pas? Faux. L’exercice oblige excessivement notre corps à faire face à des niveaux […]
Comment se préparer pour un marathon
Pouvez-vous imaginer le défi? Ou peut-être qu’un marathon est l’un des nombreux éléments de votre liste que vous avez hâte de marquer. Avant la saison de course à pied et plusieurs marathons, parcours d’obstacles et courses de boue attendent l’occasion de se préparer et de commencer l’entraînement. Nous avons rencontré Adam Whateley, athlète et ostéopathe […]
Combien de nourriture dois-je manger chaque jour?
Désormais, nous n’avons pas besoin de vous dire à quel point un régime alimentaire est important pour atteindre vos objectifs. Que vous cherchiez à prendre quelques kilos en trop ou à terminer une mission de combustion des graisses, vous êtes définitivement ce que vous mangez. Nous connaissons tous ce type au travail qui parcourt chaque […]
4 poses de yoga simples et efficaces à essayer aujourd’hui
Le yoga est un excellent moyen d’augmenter la flexibilité, de soulager le stress et d’augmenter le tonus et la force musculaire, que vous soyez un yogi confirmé ou un débutant complet pour chiens. Le yoga est bon pour le corps et l’esprit. Il convient à tout le monde – vous n’avez pas besoin d’être le […]
Qu’est-ce qu’Informed-Sport?
Tous les fans de OG Grenade ® sauront probablement que beaucoup de nos produits sont certifiés Informed-Sport. Mais qu’est-ce qu’Informed-Sport exactement et comment cela vous aide-t-il? Bonne question! Nous avons rencontré Ross Osten, directeur du développement commercial de LGC, qui nous a parlé de tout sur Informed-Sport, de la façon dont les produits sont testés […]
7 façons simples d’augmenter vos pas quotidiens
Ne sous-estimez pas le pouvoir d’une bonne marche. En plus de soulager le stress et d’améliorer la santé cardiovasculaire, la marche s’intègre si facilement dans votre vie quotidienne. Une promenade matinale tranquille? Une promenade rapide jusqu’à l’arrêt de bus (bravo à tous ces passagers de dernière minute)? Quelle que soit votre journée, voici quelques astuces […]
6 formateurs et formateurs sous-estimés dont vous avez besoin pour commencer
Ce type qui grogne sur les bancs, ces lapins de gymnastique parfaitement toniques qui transpirent à peine sur le tapis roulant – toutes ces machines que vous ne savez pas utiliser! Il est indéniable que la salle de sport peut être un peu, enfin, intimidante . Et il est très facile de s’en tenir à […]
Quels exercices puis-je faire pendant la grossesse?
L’exercice pendant la grossesse est depuis longtemps un sujet tabou. Élever un homme n’est pas un exploit, mais cela ne signifie pas que les femmes enceintes doivent passer neuf mois recroquevillées sur le canapé en attendant leur grande arrivée. Si vous avez fait de l’exercice avant la naissance de votre bébé, il n’y a aucune […]
6 conseils pour gagner du temps à la salle de sport pour accélérer vos entraînements
La vie est bien remplie. C’est un jonglage constant entre le maintien d’une vie sociale, une carrière folle et l’entraînement au gym. Si, comme beaucoup d’entre nous, vous appréciez votre temps, ces hacks pourraient vous rendre la vie un peu plus facile! Parce que vous pouvez atteindre vos objectifs sans passer des heures à la […]