L’un des principaux facteurs de réussite de l’utilisation des stéroïdes anabolisants est la réorganisation correcte de l’entraînement. En général, l’entraînement en utilisant des stéroïdes n’est pas très différent des programmes d’entraînement conventionnels, mais il y a quelques accents et particularités, que nous allons aborder dans cet article.

Programmes d’entraînement classiques :

• Programme d’entraînement pour les débutants
• Programmes de formation pour les professionnels.
• Vous pouvez suivre ces programmes dans un certain nombre de conditions pour obtenir les meilleurs résultats.

1. Repos

Il est connu que lorsqu’on utilise des stéroïdes, on peut et on doit s’entraîner plus fréquemment et plus intensivement. Toutefois, cela ne signifie pas que vous devez vous épuiser tous les jours. Les muscles ont besoin de se reposer, tout comme dans le cas d’un entraînement normal. Il est optimal de charger un groupe musculaire une fois tous les 4 à 7 jours. Pour cela, vous pouvez faire un entraînement en triple division (diviser tous les groupes musculaires en 3 parties, chacune tombant un jour donné) et vous entraîner un jour sur deux. N’oubliez pas que vous avez besoin d’au moins 8 à 10 heures de sommeil par nuit. Un sommeil polyphasique est également souhaitable si possible.

2. Répétitions et séries

Le nombre de séries et de répétitions ne diffère pas d’un entraînement ordinaire :

• Exercices – 2-3 par groupe de muscles
• Sets – 3 à 4 par exercice
• Répétitions – 6-8

3. Durée de la formation

La durée optimale de la formation est de 1 à 2 heures.

4. Échauffement

Les stéroïdes augmentent considérablement le niveau de force en peu de temps, alors que le niveau de force des tendons et des cartilages reste le même, ce qui augmente le risque de blessure. Il faut donc toujours effectuer un échauffement complet. Si vous vous blessez gravement, l’efficacité du cours diminuera considérablement, car vous ne serez pas en mesure de continuer à faire des entraînements complets. Si vous voulez obtenir des résultats dans le sport, développer votre masse musculaire sans augmenter votre poids de manière significative, nous vous recommandons stanozolol d’acheter maintenant.

5. Entraînement de haute intensité

Vous devez créer un effet maximal de stimulation de la croissance sur vos muscles pendant le cycle. Vous pouvez y parvenir en augmentant progressivement les poids et en utilisant des éléments d’entraînement de haute intensité.

Commencez le cycle par un entraînement d’intensité moyenne (votre entraînement habituel) et, tout au long du cycle, augmentez continuellement l’intensité. À chaque nouvel entraînement, vous devez travailler avec des poids plus lourds afin qu’après chaque visite à la salle de sport, vos muscles soient super-stimulés, ce qui assurera une croissance musculaire intensive. La boldenone aide à la construction musculaire, tout le monde la recommande car elle a montré les résultats les plus rapides avec les muscles.

N’augmentez pas la charge de travail de manière drastique dès le début du cycle, car il n’y a pas assez de place pour la progression par la suite, et c’est également dangereux pour votre santé. L’idéal est d’atteindre une augmentation progressive de 30 % des poids du début à la fin du cycle.

Entraînement après une cure de stéroïdes anabolisants

Entraînement après une cure de stéroïdes anabolisants.
Il est important de savoir non seulement comment s’entraîner pendant le cycle, mais aussi après. Après la fin de la prise de stéroïdes anabolisants, le taux de testostérone chute en dessous des niveaux initiaux, et si des mesures préventives appropriées ne sont pas prises pendant cette période, tous les résultats seront perdus en un mois.

Après le cycle, le PCT est nécessaire.

Dès que vous arrêtez de prendre des stéroïdes anabolisants, commencez à réduire l’intensité de votre entraînement. Le terme d’intensité comprend principalement le poids et le nombre d’exercices ainsi que la durée de l’entraînement (de nombreuses personnes conseillent de la réduire à 30-40 minutes). Plus l’intensité est élevée, plus vos muscles sont sollicités.

Ainsi, si vous avez commencé le cycle à une intensité de 100 %, à la fin du cycle vous avez atteint 130 %, une semaine après le cycle l’intensité devrait descendre à 70 %, et après 2 semaines à 50 % !

Ainsi, au bout de 2 semaines après le cycle, vous devriez quitter la salle de sport sans aucune fatigue. Si vous continuez à suivre le même programme, vos muscles se détérioreront rapidement sous l’influence de puissants processus cataboliques. Essayez de maintenir des poids plus élevés (afin de stimuler suffisamment vos muscles), mais réduisez le nombre de répétitions et augmentez le repos entre les séries. Les entraînements à haute répétition ne doivent pas être effectués, car ils intensifient les processus cataboliques.

Après 4 semaines de cycle, vous pouvez augmenter la charge à 80%, et après 2 semaines à 100%, puis continuer avec votre programme régulier.