La vie est bien remplie. C’est un jonglage constant entre le maintien d’une vie sociale, une carrière folle et l’entraînement au gym. Si, comme beaucoup d’entre nous, vous appréciez votre temps, ces hacks pourraient vous rendre la vie un peu plus facile! Parce que vous pouvez atteindre vos objectifs sans passer des heures à la […]
Yearly Archives: 2020
Comment je suis devenue une athlète olympique: Charlotte Wingfield
Pour la plupart des athlètes novices, les Jeux olympiques ne sont qu’une chimère. Hors de portée, hors de portée. Mais pour la sprinteuse d’origine britannique Charlotte Wingfield, ses talents l’ont amenée aux Jeux olympiques de Rio 2016, et depuis lors, elle a fièrement représenté Malte dans le sport, recevant plusieurs prix et distinctions en cours […]
5 conseils pour vous aider à maîtriser la cuisine
Dites adieu aux sandwichs tristes et aux salades molles. Nous sommes là pour vous aider à maîtriser votre cuisine! Croyez-le ou non, cuisiner n’est pas seulement pour cet athlète ennuyeux qui semble toujours cuisiner au micro-ondes. C’est plus que du poulet, du riz et des plats, vous savez! Essayez-vous de manger plus sainement? Ou peut-être […]
Qu’est-ce que le jeûne intermittent et est-ce bon pour nous?
On dit qu’il favorise la perte de poids, une meilleure santé cérébrale et un risque plus faible de cancer, il n’est donc pas surprenant que la famine rampante soit soudainement apparue ces dernières années. Mais qu’est-ce que le jeûne intermittent et est-ce bon pour nous? Nous avons examiné de près. Qu’est-ce que le jeûne intermittent? […]
Comment un régime végétarien affecte-t-il votre entraînement?
Qui d’autre, remplissant sa mission de « profit », a survécu uniquement avec un régime composé de poulet, steak, œufs et, oh attendez, poulet? Nous y avons tous été. Versez la viande dans l’espoir que la protéine ira directement à nos armes quand elle ira directement à votre intestin à la place (eww). Mais croyez-le ou non, […]
Ai-je besoin d’un tracker de fitness?
Si vous êtes passionné par votre technologie ou confiant à la salle de sport, il y a de fortes chances que vous ayez un tracker de fitness attaché à votre poignet. Cette montre pratique peut non seulement suivre vos pas quotidiens, mais des versions plus avancées peuvent suivre votre fréquence cardiaque, suivre vos habitudes de […]
3 repas simples et sains
Vous ne vous sentez pas comme une sandwicherie ennuyeuse du coin? Ou peut-être que les restes de la nuit dernière ne font rien pour votre appétit. Eh bien, ne t’inquiète pas. Nous avons trois délicieux repas sains que vous pouvez préparer rapidement. Que vous dîniez à la maison ou que vous vous prépariez pour une […]
Pouvez-vous courir et maintenir votre masse musculaire?
Passionné de cardio ou haltérophile? Vous ne pouvez sûrement pas être les deux? Ou pouvez-vous? Cette division bien trop familière entre les tapis roulants et les haltères semble s’être adoucie ces dernières années, et beaucoup d’entre nous aiment se faire dorloter cardio avec un peu de temps d’entraînement de pompage de fer. Parce que dans […]
4 conseils réalistes pour perdre de la graisse
Dites au revoir à vos plats préférés, attachez-vous à ce tapis roulant et ne pensez même pas à répondre à l’invitation du vendredi soir qui vous est parvenue ce matin. Si vous voulez perdre de la graisse, vous devez faire des sacrifices, non? Enfer non! Jintropin. Pendant l’utilisation, le médicament vous permet d’accélérer les processus […]
5 raisons pour lesquelles vous devez commencer le CrossFit
Vous avez maintenant entendu parler du battage médiatique autour du HIIT. Et vous connaissez probablement l’apprentissage circulaire. Mais qu’en est-il du CrossFit? Pensez à l’haltérophilie olympique, aux mouvements corporels explosifs et à l’exercice dynamique. En plus de brûler complètement le corps, CrossFit est connu pour son esprit communautaire, et ceux qui entrent dans la boîte […]